小睡眠

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类型：其他 版本：6.9.1 大小：102.94MB 更新：2026/05/31 16:44:07 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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《小睡眠》是一款集睡眠监测、助眠功能与健康管理于一体的专业应用，由资深团队打造，已为超过8000万用户提供优质睡眠服务。该应用巧妙结合现代睡眠科学与智能技术，不仅提供丰富的白噪音库、助眠音频和明星哄睡内容，还具备精准的睡眠数据分析功能，并针对不同人群如失眠患者、母婴群体开发了专属解决方案，从入睡到晨醒全程守护，让用户享受更高质量的睡眠体验。

应用特色

海量助眠曲库：收录超 1000 种白噪音、粉红噪音、棕色噪音，还有脑波、颂钵、雨声、海浪声等。支持同时播放 3 种声音，可组合出超 10 亿种声音效果，打造个性化入睡氛围，如潺潺溪流搭配轻柔风声，快速放松身心 。

优质内容助眠：提供超 2000 个冥想、正念、治疗音乐及助眠故事。更有明星哄睡，如龚俊、任嘉伦、赵露思等的专属音频，独特嗓音陪伴，沉浸式体验让夜晚安眠 。

睡眠精准监测：开启监测功能，详细记录睡眠过程，精准捕捉梦话、打鼾，分析睡眠时长、深睡浅睡及清醒状态，以日、周、月为周期生成睡眠报告，直观呈现睡眠质量 。

应用优势

智能轻柔唤醒：自研智能闹钟，根据睡眠周期，采用渐强音量、轻柔旋律叫醒，避免突兀闹铃惊扰，轻松开启活力新一天，减少起床气 。

手表端便捷体验：适配手表端，具备 HRV 压力检测、心率分析、情绪洞察功能，还有呼吸练习与个性主题表盘，抬手即掌握健康数据，随时放松身心 。

睡觉搭子功能：创建并装扮专属睡觉小窝，与万千用户成为睡觉搭子，相互监督、鼓励，在陪伴中养成良好睡眠习惯 。

应用亮点

母婴专属呵护：为宝宝和宝妈定制睡眠课程，宝宝哄睡曲、故事，宝妈冥想放松课程一应俱全，满足母婴特殊睡眠需求 。

科学改善失眠：运用 CBT-I 失眠改善系统，借助睡眠限制、刺激控制等心理行为疗法，非药物科学改善失眠，重塑健康睡眠模式 。

睡眠知识科普：内置睡眠知识学堂，定期分享专业睡眠知识，如熬夜对免疫系统的影响、睡眠周期特点等，助力了解睡眠奥秘，优化睡眠习惯

小睡眠APP怎么记录睡眠?

首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

软件信息

• 包名：com.psyone.brainmusic
• MD5值：6b1cc893088b38e6cd5ba13b097e4b42

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资讯 健康 生活

详细信息

文件大小：102.94MB
当前版本：6.9.1
更新时间：2026/5/31

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