私人瑜伽健身

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类型：其他 版本：v免费版 大小：25.1MB 更新：2021/12/11 17:53:17 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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私人瑜伽健身app是一款非常给力的专业的手机运动软件打造美丽漂亮的你，用户在家就可以自己锻炼瑜伽，对于我们来说是非常不错的，有什么需求都能满足你，感兴趣的用户快来下载试试吧。

私人瑜伽健身介绍一下几种比较常见的瑜伽

热瑜伽，又称高温瑜珈。多在38℃-40℃的高温环境中进行，26式热瑜伽基础动作，能较迅速地帮助练习者排毒减脂，也能促进心肺功能的提高，并有效缓解偏头痛等部分疾病。

阿斯汤嘎瑜伽，被称为“力量瑜伽”，以连续不断的动作练习为基础，均衡地锻炼身体的力量，柔韧度和耐力，消耗大量热量，以达到排毒的目的。阿斯汤嘎瑜伽强度偏大，对练习者体能素质要求较高，练习时切莫“急功近利”。

艾扬格瑜伽。以上两属于动态瑜伽，对初学者来说相对较难，并且对身体素质要求较高。而艾扬格瑜伽则是初学者、病人、中老年人的福音，安全缓慢，可以协调身体平衡、帮助身体恢复，并在一定程度上提升练习者的注意力，练习时会需要使用到瑜伽带、垫枕等辅助工具完成，但不宜过度依赖器械。

流瑜伽。流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体，但难度介于两者之间，流瑜伽动作连绵流畅，对于想通过练习瑜伽以提升自己的伸展性、柔韧性、耐力等的练习者来说，是很不错的选择。 

阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。

私人瑜伽健身亮点

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私人瑜伽健身软件简介

一款运动健身服务软件；该平台提供清晰的动画瑜伽教程，用户可以观看教程实时学习，可以轻松学习专业的瑜伽动作，从而助力用户更高效的健身运动；用户还可以在这里制定饮食计划，完成30天饮食计划可以助力用户轻松减肥；无需器材，推送超多的健身动作，可以便捷的携带查看，随时随地打开就可以使用；可以自主设置运动时间，助力用户合理规律的运动，从而保持有效的健身运动计划；每一个健身动作都是非常科学的，可以省心学习，想要瘦身减肥的朋友赶紧下载使用这款应用软件吧。

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文件大小：25.1MB
当前版本：v免费版
更新时间：2021/12/11

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