坚持打卡

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类型：生活服务 版本：V1.0 大小：5.49MB 更新：2022/11/15 16:38:14 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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坚持打卡软件提供每日打卡服务功能，每次给自己制定计划，朝着目标养成习惯去执行，你也想要成为这样的自己的话就行动起来吧。

坚持打卡怎样才能养成一个好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

坚持打卡app是一个可以很好的帮助用户养成好习惯的软件，用户可以在这里制定自己的目标和坚持时间，然后每日打卡来记录自己的完成情况，软件会监督鼓励用户坚持好习惯，每天完成一个小目标，其实很简单，坚持久了，好习惯自然而然就养成了，有需要的用户可以前来下载体验！

坚持打卡app介绍

坚持打卡app，这款软件的名字很直观，就是帮助各位用户记住并坚持“打卡”这一重要事项，不断养成好习惯，克服拖延症。

坚持打卡app说明

这款应用集齐 添加任务主题;任务目标时间和进度

以喜欢的照片作为显示。可以填写打卡日志记录打卡时光

可以在日历页面很方便的查看近期打卡情况

坚持打卡app特色

【运动减肥习惯打卡】

每天可记录体重，科学减肥，每天坚持记录体重，运动健身

减肥打卡的种子打卡香蕉打卡，可以预防上百种癌症和更好的身体状态来孕育生命

【喝水习惯打卡】

为您定制个性化喝水计划，补充人体必需的水分的种子习惯打卡香蕉打卡，帮助大家越喝越美越健康。

【戒烟戒酒习惯打卡】

戒烟控烟戒酒控酒，培养好习惯神器的种子习惯打卡香蕉打卡，共享健康美好生活方式。

坚持打卡小编点评

下载坚持打卡app，让自己变得更加自律!

相关标签

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详细信息

文件大小：5.49MB
当前版本：V1.0
更新时间：2022/11/15

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