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寂寞的时候香烟可以陪伴我，社交的时候好烟可以炫耀自己，心情不好的时候抽烟可以缓解情绪，开心的时候
抽烟可以助兴，失眠的时候抽烟可以解闷，起床的时候抽烟可以提神，饭后一支烟赛过活神仙，蹲马桶的时候
抽烟可以去味，思考问题的时候抽烟可以冷静，遇到美女的时候抽烟可以耍酷。。。是否觉得你的生活中无时
无刻都离不开烟的陪伴？作为烟民的你可能比谁都更清楚香烟的危害，但却苦于无法摆脱。你心里明白，有一
天你必须勇敢地和香烟说拜拜。是时候做出一些积极的改变！
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1训练营：制定属于自己的控烟计划;完全戒断让我们级别不断提升，获得超强快感;戒不段?没关系，吸烟倒计时辅助你完成控烟的任务，从而达到逐渐减少的目的。软件会统计你的戒烟成果，图表分析你目前的吸烟现状。你还可以在这儿获取军团战友的支持、鼓励及查看到成功者的心得，体会。
2开大会：戒烟的朋友在一起相互安慰、打起，传授经验教训;还可以查询所关注战友的实时戒烟状况。
3逃兵下场：通过诙谐幽默方式展示吸烟的危害，时刻敲响你的警钟。
一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。
分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
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