小睡眠

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类型：其他 版本：6.9.1 大小：102.17MB 更新：2025/12/24 17:02:09 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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小睡眠苹果版是一款专为改善睡眠质量而设计的智能应用，它通过科学的声音疗法帮助用户摆脱失眠困扰。这款应用汇集了丰富的白噪音资源、专业ASMR音频以及定制化冥想音乐，为用户打造沉浸式的助眠体验。无论是工作压力导致的辗转反侧，还是环境干扰引起的浅眠易醒，小睡眠都能提供个性化解决方案。其独特的智能闹钟系统采用渐进式唤醒技术，让每个清晨都充满温柔。更值得一提的是，应用内还特别设置了明星哄睡专区，让用户能在偶像的轻声细语中安然入梦。

小睡眠ios版介绍

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。这款应用不仅提供基础的白噪音和ASMR功能，更创新性地开发了多维度的睡眠辅助系统。从专业的脑波音乐到定制化的冥想课程，从实时的睡眠质量监测到贴心的入睡提醒，小睡眠构建了完整的睡眠健康生态。应用还特别关注现代人的心理健康需求，通过心理放松训练和呼吸调节指导，帮助用户缓解日常压力。其独特的爱豆哄睡功能更是将娱乐与助眠完美结合，让睡前时光变得温馨有趣。无论是想提升睡眠质量，还是需要专注工作学习，小睡眠都能成为您生活中不可或缺的贴心伙伴。

小睡眠软件功能

【入睡·快】白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。用户可以根据个人喜好自由组合不同音效，创建专属的助眠环境。系统还会根据使用习惯智能推荐最适合的音频组合，让入睡过程更加轻松自然。

【睡觉·香】心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。这些课程由资深睡眠专家精心设计，针对不同类型的睡眠问题提供针对性解决方案。每天只需10分钟练习，就能显著改善睡眠质量，让深度睡眠时间延长30%以上。

【叫醒·柔】智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量2265爱豆闹铃声，轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入"爱豆闹铃"：张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……系统会在预设时间前30分钟开始渐进式唤醒，避免突然的铃声惊吓，让起床过程更加舒适自然。

【梦境·甜】晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入"哄睡天团"：成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……这些精心制作的睡前故事和温柔耳语，能有效缓解睡前焦虑，引导大脑进入放松状态，让梦境更加甜美安宁。

【作息·好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析，从入睡到睡醒立体守护。应用会生成详细的睡眠报告，帮助用户了解自己的睡眠周期和问题所在。通过长期数据追踪，还能发现影响睡眠质量的关键因素，为改善作息提供科学依据。

适用人群

-轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

-不易入睡还易醒的老人家

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

-爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

-各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

更新内容

v5.9.10版本

-新"颂钵音疗"，从食器到风靡全球的疗愈音乐。16首原创钵音带给人宁静、清明，帮助身心和谐运作。在缓解失眠、压力、浮躁与情绪失调上，都有令人满意的反映。这些音疗曲目经过专业音乐治疗师精心调校，能产生特定的共振频率，有效平衡人体能量场。

-新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）；

-修复bug，优化产品体验。

v5.7.0版本

-多一种选择，少一些失眠！全新"声音卡"，每月只需用半杯奶茶钱，即可解锁所有白噪音、舒眠放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等付费内容，更有首月1元超低价尝鲜；

-新增音頻內容：宋轶哄睡故事，为你撑伞梦境，七天焦虑自愈冥想课程；

-新增奇妙播单：好"秃"然、沉浸式学习。

相关标签

小睡眠 睡眠app 健康app

详细信息

文件大小：102.17MB
当前版本：6.9.1
更新时间：2025/12/24

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