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不做手机控

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类型：生活服务 版本：5.9.29.50 大小：23.1MB 更新：2025/12/24 06:08:07 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍: 不做手机控app是一款专为现代人设计的手机依赖管理工具，通过科学有效的功能设置，帮助用户摆脱手机成瘾的困扰。软件采用极简风格界面，操作简单直观，内置三大核心模式：番茄工作法模式可设定专注时间段，期间手机将进入锁定状态；智能监督模式实时监测使用时长，超时自动强制休息；睡眠模式则根据生物钟规律，在夜间自动限制手机使用。无论是工作学习时的分心问题，还是深夜刷手机的坏习惯，都能通过这款应用得到有效改善，让用户重获健康数字生活。

不做手机控app特点

限制玩机的监督模式：通过智能算法分析使用行为，当检测到连续使用手机超过设定时长时，会立即触发强制锁屏机制，确保用户获得必要的休息时间。

早睡早起的睡眠模式：支持自定义睡眠时间段设置，在预设时段内自动进入深度锁定状态，有效避免睡前刷手机导致的失眠问题。

能用于蹲马桶提醒：特别设计的如厕提醒功能，可设置合理使用时长，避免因长时间玩手机导致的健康隐患。

阅读电子书定时休息：针对电子书阅读场景优化，定期提醒用户休息眼睛，预防视力疲劳。

上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景：提供多种预设场景模板，一键应用即可实现特定场合的手机使用管控。

强制执行的番茄模式：基于番茄工作法原理，严格遵循工作25分钟休息5分钟的节奏，提升时间管理效率。

软件亮点

[监督连续玩机时间]玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。系统会记录每次使用时长数据，生成可视化报告，帮助用户更清晰了解自己的手机使用习惯。

[监督累计玩机时间]累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。该功能支持按日/周/月设置不同限额，满足不同用户群体的个性化需求。

[APP监督]对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。特别针对社交、游戏等高成瘾性应用，可设置更严格的管控策略。

更新日志

v5.9.29.50版本

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦。本次升级着重优化了系统稳定性，新增了多款主题皮肤选择，让自律过程更加个性化。

健康使用手机，一起来自律吧。新版本增加了使用数据云端同步功能，支持多设备间无缝切换使用记录。

5.9.29.50

【优化】减少关闭屏幕期间的后台耗电，提升电池续航表现，实测待机时间延长20%以上。

【修复】取消预约修改时，可能闪现开始设置的问题，现在操作流程更加顺畅自然。

【修复】一些崩溃问题，包括在特定机型上可能出现的闪退情况，系统稳定性显著提升。

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戒瘾工具习惯培养

详细信息

文件大小：23.1MB
当前版本：5.9.29.50
更新时间：2025/12/24