Now冥想 安卓版v4.9.9

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类型：生活服务 版本：9.6.0 大小：48.01MB 更新：2026/05/23 22:28:13 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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Now冥想app是一款融合国际正念理念与本土心理学的专业冥想平台，通过科学的人声引导帮助用户专注当下，实现身心减压与情绪管理。平台以专业课程体系为核心，提供从入门到进阶的全方位冥想指导，助力用户构建健康心理状态。

软件特色

【冥想意义所在】

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

【课程简介】

6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境

7天基础冥想——零基础冥想入门

7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

平和心境——身心平衡下的彻底放松

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

软件功能

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

【课程分类】

入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。

软件优势

成长蜕变，遇见全新的自己

跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧

放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静

基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等

场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

大自然声：和万物一起共生共感

畅享天地万物之声，由耳到心的放松

正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

晨间冥想：开启你美好的一天

每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

睡眠故事：助你晚安又好梦

专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

睡眠监测：好好睡觉青春不老

轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，

睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

软件亮点

引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活方方面面各种需求。

可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。

软件魅力

7天深度睡眠冥想，让用户能通过好的睡眠方法养成好的睡眠习惯；

轻松助眠冥想，通过专业的冥想语音，让你深度的冥想达到帮助睡眠的效果；

助眠核心练习，通过练习提高自己的睡眠质量，让你的生活更舒适；

睡眠简介及用户参与人数，让用户能更好的增加自己的睡眠效果；

情绪管理，通过缓解抑郁冥想来提高自己的情绪，让你更开朗；

缓解焦虑冥想，能通过专注冥想忘却焦虑，提高自己对生活的态度；

适用人群

-有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人

-长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人

-专注力差，总是注意力不集中的人

-考试和课业压力大的学生

-追求平和身心的冥想练习者

-想要提升自我，变得更美好的人

软件优点

专注力提升，通过多种专注力的练习来提高自己的专注力，让你更重生活更高效；

专业的练习计划能有效的提高自己的冥想专注力，让生活变得更有规划；

每天的专注练习都不一样，便于用户更好的控制自己的情绪；

精品课程，能有效的帮助用户缓解疲劳，提高生活的质量；

名师推荐，能更准确的帮助用户解决专注力的问题，提高自己的生活专注能力；

now简文，能更好的了解专注力能帮助用户提高的生活方式；

推荐理由

我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程、专业老师带领系统学习、导师陪伴式训练营。随时随地练习冥想。让你在如今快节奏的时代下获得由内而外的健康和幸福。在Now冥想中提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

软件评测

冥想帮助用户卸下心灵重担，提升工作学习效率，改善睡眠质量，减少压力和焦虑情绪。通过原创人声引导和纯音乐，Now冥想app提供全新的冥想体验，带来清晰的思维意识，减少大脑中的杂念，让用户获得前所未有的放松与平静状态。

这款app不仅在国内备受推崇，在国际上也广受好评。它致力于做国内专业冥想的引导者，帮助用户释放精神压力，管理情绪，改善睡眠质量，减少不良情绪干扰。Now冥想app通过21天禅修等课程，让用户全面提升自我认知能力，享受平和与平静的当下体验。

更新内容

v4.9.9：

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增"敲木鱼"场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

软件信息

• 厂商：西安纳沃信息科技有限公司
• 包名：com.market2345
• MD5值：c5189796f9e501f021e219059ae461af

相关标签

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详细信息

文件大小：48.01MB
当前版本：9.6.0
更新时间：2026/5/23

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