安静梨

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类型：其他 版本：1.3 大小：32.79MB 更新：2026/01/11 11:52:04 语言：简体中文 等级： 平台：Android

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软件介绍

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安静梨是一款专注于提升生活品质与身心健康的习惯养成应用。它通过科学设计的晨间唤醒仪式、睡眠管理工具和习惯追踪系统，帮助用户建立健康的生活节奏。从清晨的能量唤醒到夜晚的心灵放松，安静梨提供全时段陪伴，将复杂的自我提升目标转化为简单易行的日常行动。无论是想改善睡眠质量、培养阅读习惯，还是寻求减压方式，这款应用都能提供个性化解决方案，让自律变得温暖而有趣。

官方介绍

安静梨通过“能量唤醒仪式”，可自定义晨间习惯，从护肤、阅读等多样选项里挑选，设定时间、周期，用打卡开启活力清晨。睡眠方面，“睡眠引力”提供睡眠记录、午休小憩等功能，还有冥想专区助你放松，睡前故事伴你入眠。“拥抱习惯设计”将大目标拆解成微习惯，自律打卡督促坚持。“睡前心灵脱机”能测压力、放压力，助眠音乐与课程帮你切断思虑，轻松睡个好觉

功能介绍

能量唤醒仪式支持20+晨间活动自定义组合
睡眠引力模块包含智能睡眠周期分析与记录
冥想专区提供专业引导的5-30分钟冥想课程
习惯设计器可将年度目标拆解为每日微行动
压力测试采用心率变异性等生物反馈技术
白噪音库包含50+自然音效与助眠音乐组合

亮点介绍

晨间仪式与天文时钟联动自动调整唤醒时间
睡眠报告采用NASA同款睡眠质量评估体系
独家签约心理学家录制正念减压音频课程
习惯养成采用游戏化勋章成就激励系统
智能识别用户作息规律提供个性化建议
支持与主流智能手环/手表数据无缝同步

优势介绍

相比同类产品多30%的本土化场景解决方案
基于认知行为疗法设计的习惯养成方法论
无广告干扰的纯净模式保障使用专注度
离线功能覆盖80%核心场景满足移动需求
隐私保护通过ISO27001信息安全认证
跨平台同步速度比竞品快2倍以上

详细信息

文件大小：32.79MB
当前版本：1.3
更新时间：2026/1/11

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