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类型：生活服务 版本：9.6.0 大小：48.01MB 更新：2026/06/01 22:48:39 语言：简体中文 等级： 平台：Android
软件介绍
Sleep Monitor是一款专业的睡眠质量监测应用，能够在夜间智能记录用户的睡眠状态，并通过可视化图表呈现详细分析结果。该应用内置白噪音等助眠音效，可智能感知入睡状态后自动停止播放，同时具备鼾声和梦话录制功能，为用户提供全方位的睡眠健康管理。
【记录您的睡眠习惯】
如果您在睡觉前喝酒，喝咖啡，吃东西，吸烟，运动或有任何病理状况，请查看这种就寝时间行为如何影响您的睡眠。选择就寝行为，然后点击"睡眠"图标开始检测睡眠质量。
【跟踪您的睡眠方式】
通常，睡眠者将经历四个阶段：（醒来与睡眠之间），（轻度睡眠），（深度睡眠)， REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从到REM周期性地进行，然后又从阶段开始。
一个完整的睡眠周期平均需要到分钟，每个阶段持续到分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。
Sleep Monitor将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。
【了解您的睡眠质量】
Sleep Monitor系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。
Sleep Monitor对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。
【设置智能闹钟】
为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。
【放松的音乐】
请在设置中查找音景。
睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。
-失眠人士，表现难以入睡或者有睡眠障碍。
-关心睡眠质量和身体健康的人
-做睡眠质量的研究工作者
√将您的Android手机放在枕头或床上身体附近
√最好独自一人睡觉以消除杂音干扰
√建议连接充电线给手机充电，因为连续工作时麦克风会快速消耗电池电量。
定时主动封闭
您能够设置定时器并锁屏，时刻一到，运用程序将主动封闭。
自定义混音
您能够自定义您觉得舒心的白噪声，通过混合种默许背景音频在一个白噪音中。
种以上的背景音频
海滩的浪声、活动的溪流、雷雨、风声、蛙声、鸟鸣、心跳声等。
自选页面：有丰厚的声响元素，你总能在这恣意组合，搭配出你喜欢的。
混搭音量：雨大点，风小点，在你组合后，还能进一步提高听觉领会。
守时封闭：轻松操作，准时看护入眠。
唯美插画：引荐声响布景由专业的插画师制作，让你的聆听更加沉溺。
它会记录您睡觉时的鼾声和梦话，醒来后聆听，深入了解您的睡眠。
使用手机麦克风、陀螺仪和加速度计感知睡眠状态，轻松监测睡眠质量。
跟踪睡眠模式的质量和持续时间。深入了解睡眠期间的身心状态。
设置早上起床闹钟或晚上小睡或就寝时间，轻松的音乐，请在设置中找到音景。
失眠者入睡困难或有睡眠障碍者，最好单独睡觉，以消除噪音干扰。
建议连接充电线给手机充电，因为麦克风，在连续江作时会很快消耗电池电量。
系统分析您的就宸时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠档案。
获取您的每日睡眠分数和图表分析，并使用这些数据帮助您睡得更好。
睡前听听轻松的音乐，让大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。
睡眠笔记，记录夜间发生的特殊行为，或者梦境。
专注跟踪你的睡眠周期详细信息，以帮助您了解睡眠质量和睡眠状态
Sleep Monitor提供白噪声等催眠助眠类睡眠音乐，帮助您更好地入睡。
还有多种助眠音乐尽在其中，提升用户睡眠质量。
智能统计分析，更好掌握个人睡眠情况，提出合理建议。
一、什么是智能闹钟模式？如何打开它？
、通过人工智能算法，Sleep Monitor 将在醒来阶段之间寻找最浅的睡眠阶段，并在此时响起闹钟，轻轻地唤醒你，让你更容易醒来，感觉不那么累。
、打开睡眠监控应用程序 > 更多 > 闹钟设置
+ > 唤醒阶段（启用）。
二、如何在睡眠期间同步心率数据？
、更多标签页 > Google Fit > Connect。
、使用 Google Fit 跟踪心率，同时使用 Sleep Monitor 跟踪睡眠。
三、当我和别人一起睡觉时，睡眠追踪会准确吗？
我们建议您独自睡觉，以消除他人对您的睡眠报告的任何干扰。Sleep Monitor无法区分当前收集的声音和动作的来源。
四、如何设置声音入睡前的播放时长？
睡眠选项卡 > 单击顶部的声音图标;
选择声音;
找到左下角的时钟图标;
然后单击它以选择首选持续时间。
睡眠监测 睡眠记录
文件大小：48.01MB
当前版本：9.6.0
更新时间：2026/6/1
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